wszystko o

[...] tu :< gdzie mieskam sa b drogie, ale sie starsznie ciesze,ze wpadflam na te stronke,bo!!! sie psaslam jedzac jogurty 0%-oczywiscie byly slodzone oligofructosa :/ (angole wszystko przesladzaja i pasqdza) piszcie piszcie o warzywach i owocach, czasami jogurtach jako glownych productach diety-zaczyanm sie wczystywac,b ciekawei moze wyjasdni [...]

badanie krwi tez mialam okolo 12/13 tygodnia = wszystko gra:) w tygodniu 15 chyba badanie usg, polegajace na pomiarze potylicy i konczyn w celu wykluczenia zespolu downa - statystyczne badanie, biorace pod uwage wielkosc poszczegolnych a statystyczne wielkosci swiadczace o zdrowiu. bylam rozczarowana lekarzem i w ogole systemem, bo statystyka [...]

Oferta dla osób z okolic Stalowej Woli, Niska, Wólki Tanewskiej, Ulanowa, Rudnika. Mam do sprzedania ławkę + sztanga + modlitewnik + wyciąg górny + możliwość ćwiczenia nóg to wszystko w takim małym atlasie, no raczej ławce. Do tego obciążenia 2x 10 kg 6 x 5 kg 2 x 3.5 kg 2 x 1 kg dodaję jeszcze 2 hantle gwintowane i niklowane pokryte gumą i [...]

dlaczego place - bo mieszkam za granica, gdzie za wszystko placisz...chyba ze robisz badania w szpitalu, ale wtedy masz kolejki i cala reszte. lekarz ktory mnie badal poza doswiadczeniem wlasnym (w ktore watpie, bo taki scislowiec z niego, ze watpie by byl w stanie wydusic cokolwiek wlasnego z siebie)mial program z prawdopodobnie ogromna baza [...]

Czy ktorys z was badz z waszych znajomych skrecil sobie staw skokowy majac zalozony stabilizator badz orteze ? Slyszal ktos moze z was o takim przypadku ? Wiem ze w teorii wszystko jest mozliwe ale czasem praktyka jest zupelnie inna Tak przy okazji, co sadzicie o takiej ortezie: [...]

[...] ale sytuacji jako takich sobie nie stworzyl, nie wiadomo jakie zadania taktyczne Leo mu przydzielil zreszta, ale od napastnika sie oczekuje bramek. Kokoszka- he he he,wszystko na ten temat. Kowalczyk, wydaje mi sie, ze z tego grajka moga byc ludzie, choc wygladal na stremowanego lekko, ale to zadne wytlumaczenie, powiedzmy, ze zagral [...]

1. a co z intensywnoscia? wszystkie 4 treningi robic progresywnie, a nie tak jak wczesniej chcialem - 2 progresywnia, 2 luznie? Wszystko z progresja jesli na dana partie mam np 2 serie to robic tylko dwie i koniec czy moge np dla rozgrzewki 'machnac' sobie sama sztanga albo sztanga z lekkim obciazeniem i dopiero pozniej 2 serie? 2 serie to [...]

ok wszystko dobrze dzieki za rady tylko ze jeszcze niekt nie odpowiedział mi na pytanie ktore zadałem mianowicie : Co do mojego pytania w pierwszym poscie chodzi o to jak rozłozyc w ciagu dnia stosowanie tych odzywek np. Kreatyna - Dt 5 g z rana kolejne 5 g po treningu Dnt 5g z rana Białko- z rana i na wieczor ? tak bedzie najlepiej jak myslicie [...]

[...] czulem sie po tym ok) Te stany mam tylko wtedy gdy przestaje robic cokolwiek, np gdy klade sie spać, gdy jade autobusem, gdy natomiast biegam i gdy na silce trenuje to jest wszystko ok. Aha i jeszcze jedno: mam ciśnieniomierz nadgarstkowy ktory wykazuje rowniesz arytmie serca. Po wysilku gdy mierze aparatem cisnienie to wykazuje mi arytmie - czy [...]

[...] niecałe 2 lata gdzieś w kwietniu zacząłem znów cwiczyc (miałem 3 miesieczna przerwe) zrobiłem najpierw miesiac na samej diecie potem dorzucilem monster masa i monohydrat wszystko elegancko urosło... prócz bicepsa. Gdzies w polowie cyklu kolega radził mi abym na mase robił powtorzenia takim ciezarem abym maksymalnie zrobił 6-7 powtorzen tak [...]

[...] z filetem rybnym ryz bialy Posiłek IV - po treningowy jak wyzej Posiłek V oliwa Tunczyk Wartości i ilosci nie podaje ponieważ od tego jest dziennik vitaminalix który mi wszystko ladnie wyliczy . Każda sugestia mile widziana . Suple : Kolejne pytanie : W ktorej fazie zazywaci w jakich dawkach Olimp l-karnityna i MUSCLETECH HYDROXYCUT ( [...]

A widze że kolega to jest chodzącą encyklopedia i wszystko wie o wszystkim. No jak np. chcę postawić teraz trochę na masę to powinienem brac kretę i ćwiczyć , czy tylko opdowiednia dieta i trening ? Albo na rzeźbę to sama dieta z treningiem ? Napiszcie ludzie raz a jasno, bo narazie to w tym wszystkim się gubię i nie wiem kto mówi prawdę.

[...] co innego To sie niestety w tym przypadku wyklucza. Ja bonusik SPLITOWy widze w podziale ciala na polowe i treningu 6 razy w tygodniu. Wtedy nie ma zgrzytu. Progresja musi byc stala i niezachwiana jakimis dodatkami. Sprostuje. Zalecenia co do objetosci pochodza z FAQ HST. Jak zreszta wszystko. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-20 23:37:03

[...] taki? po co pisze sie o typach wlokien miesniowych i ze ich ilosci roznia sie u ludzi? po co pisze sie o roznych dietach dla roznych typow metabolizmu, bedziesz jadl to co Arnold to bedziesz mial jego talie i mase miesni? owszem, pisze sie to wszystko dla kasy, zeby ludziska mieli co przezywac nad gazeta bez golych bab, ale czy tylko po to?

mleko to nie cudowny eliksir, że wypijesz, pstryk i jesteś wyższy jeśli chodzi o wzrost to prawie wszystko zależy od genetyki i głównie chodzi o to aby niczego w tym nie popsuć dobra dieta, dużo ruchu żeby jak najbardziej zbliżyć się do wzrostu zaprogramowanego genami

[...] cześciej bo powoduje ona u mnie nadcisnienie ale 3 razy w tyg z przerwami nie odczuwam negatywnych rezultatów:) Odrazu piszę bo zaraz ktos wyskoczy mi z dietą i treningiem wszystko dobrze ułozone nie idealnie ale dobrze:) małe info o mnie staż 2 lata wymiary: Wzrost 180 cm Biceps 41 cm Udo 70 cm Pas 80 cm Klatka - nie mierzona ;p Poziom BF ?? [...]

[...] i ewentualna praca. Na siłke wpadam bo jest czynna od 14 do 22,czyli jak mi nie pasi o tej godzinie to wpadne za np 3 godzinki... treningi niestety już nie bo są na konkretna godzinę No i koszty też dosc duze jakbym chciał tak wszystko trenowac... Ty młody jeszcze jestes to korzystaj z tego Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-21 02:23:55

[...] najlepiej 4 razy w tygodniu, to co na planie treningowym (siłka w piwnicy) + brzuchy i takie tam dodatki (w domu) więc tak.. zaczyna sie powoli znów szkoła.. nowe cele itp. wszystko co was powinno interesowac zawarłem w tej waszej ankiecie która ma wam pomoc. ja ze swojej strony dodam, zalezy mi na jak najszybszym zrobieniu masy, trening [...]

[...] posiadasz w Swojej diecie zdrowych tłuszczów a więc: oliwa z oliwek olej lniany (IMO bez tego kulturysta jak bez mięsa ) orzechy włoskie, nasiona żółtko jaj oczywiście wszystko w odpowiedniej ilości i o określonej porze -rodzynki są nie dla ciebie -owoc jakiś mały o średnim IG do śniadania jak najbardziej (wlicz go do bilansu) ale unikaj [...]

witam,mam prośbę,posiadam winstrol,niby wszystko jest ok opakowanie hologramy ampułki,ale dziwi mnie fakt,że po ok 20 godzinach osadu w ampułce jest więcej tzn 3/4 a wody 1/4.widziałem już różne fotki i zazwyczaj białego osadu jest mniej.Może to normalne?proszę o pomoc.Niestety nie mogę wkleić zdjęcia